Aulas de hidroginástica do Projeto Avivar tem melhorado a qualidade de vida de idosos

Exercícios de hidroginástica estão sendo realizados em idosos do Projeto Avivar, no Clube Vale do Sol, localizado no bairro Nova Barra, em Barra de São Francisco e tem melhorado a qualidade de vida deles.

Aplicadas de terças as sextas-feiras com duas turmas pela manhã e duas à tarde, cerca de 40 idosos por turma, tem praticado a hidroginástica no projeto. As aulas são ministradas pelos professores de educação física André Lopes Costa e Paulo Roberto dos Reis Junior.

Os idosos passam por uma avaliação médica e dependendo do diagnóstico, como por exemplo dores na coluna e no quadril, são encaminhados para a hidroginástica para melhorar o condicionamento físico sem causar impactos no organismo, já que é realizado na água.

Segundo a coordenadora do Projeto Avivar, Cleidmar de Almeida Rezende, são muitos os benefícios adquiridos pelos idosos praticando a hidroginástica "Melhora a circulação do sangue, aumenta a frequência cardíaca, melhora a massa muscular, melhora o equilíbrio e relaxa o corpo para que a noite durmam melhor, além de não causar impacto no joelho e na coluna", disse ela.

Os idosos com idade de 60 anos acima que quiserem se inscrever no Projeto Avivar podem procurar a sede da instituição na rua Henrique Fanti, 316, no bairro Nova Barra. O atendimento é de segunda a quinta-feira, das 8 às 17 horas, e na sexta-feira, das 8 às 16 horas.

Sobre o Projeto Avivar

Inaugurado no dia 11 de fevereiro de 2022, o projeto foi idealizado pelo prefeito Enivaldo dos Anjos e atualmente conta com 1045 idosos inscritos, que são atendidos na sede, em Cachoeirinha de Itaúnas e em Vargem Alegre, ambos, distritos de Barra de São Francisco.

Várias atividades são realizadas para desenvolver e manter a saúde dos usuários do projeto, dentre elas: Aulas de aeróbica e de Zumba em dias específicos durante a semana e no sábado, exercícios físicos em academias da cidade, hidroginástica em piscina ao longo da semana e danças de forró no domingo à tarde, além de passeios durante o ano.

"A finalidade do projeto Avivar é promover e incentivar a prática regular de exercícios físicos em idosos, a fim de proporcionar melhor qualidade de vida e promover o bem-estar físico, social e mental com a liberação de hormônios do bem-estar, como endorfina, melatonina, serotonina e dopamina. Quanto mais ativo se torna os idosos, mais benefícios e segurança eles terão na execução das suas atividades diárias, como levantar-se, vestir-se, tomar banho, caminhar, entre outras práticas diárias", destacou a Coordenadora do projeto, Cleidmar de Almeida Resende, na ocasião da inauguração do projeto.

Atualmente, o projeto realiza ainda diversos atendimentos em saúde para idosos e é formado pelos seguintes profissionais:

Coordenação: Cleidmar de Almeida Rezende;

Assistência Social: Agraciene da Silva Veríssimo de Alcântara;

Médico: Eduardo Jório Machado;

Médica da Família: Aline Simões Gama;

Enfermeira: Bárbara Augusta Ribeiro Flausino;

Psicólogo: Marcelo Augusto Ferreira de Souza;

Nutricionista: Arlete Pereira de Souza;

Professor de Educação Física: José Augusto Alves;

Professor de Educação Física: Paulo Roberto dos Reis;

Professor de Educação Física: André Lopes Costa;

Professora de Zumba: Elizabete Pereira de Paula;

Estagiária: Valdirene Silvia de Souza.